Lista per il giro dei rifugi (più giorni)

In un giro dei rifugi di 2–3 giorni conta ogni grammo, perché porti tutto da solo per più tappe. Motto: il meno possibile, il necessario, più l’attrezzatura obbligatoria per i rifugi del DAV.

Scarpe e abbigliamento (sistema a strati)

• Scarponi da trekking/montagna (cat. B, alla caviglia) (Pubblicità) – Più stabili per il carico maggiore/tappe più lunghe, rodati.
• Calze da trekking (2–3 paia) (Pubblicità) – Cambiarle ogni giorno riduce il rischio di vesciche; arieggiarle di notte.
• Magliette funzionali (2×, merino) (Pubblicità) – Il merino odora poco, ideale quando non si può lavare.
• Giacca isolante (pile/piumino) (Pubblicità) – Rifugi/serate a 2000 m+ sono fresche.
• Giacca hardshell e pantaloni antipioggia (Pubblicità) – Protezione completa, su più giorni difficilmente evitabile.
• Pantaloni da trekking + pantaloni leggeri da rifugio (Pubblicità) – Comodi pantaloni da sera/ricambio risparmiano peso.
• Berretto, buff e guanti – Poco peso, grande effetto con freddo/vento.
• Biancheria di ricambio e tenuta da rifugio – Tenerla al minimo; la biancheria funzionale asciuga durante la notte.

Zaino e sistema di trasporto

• Zaino da escursione (30–45 l) (Pubblicità) – Buona cintura ventrale (70–80% del carico sui fianchi).
• Coprizaino antipioggia – Indispensabile per il rischio meteo.
• Sacche / dry bag (set) (Pubblicità) – Separare per abbigliamento/sonno/elettronica.
• Bastoncini da trekking (Pubblicità) – Ancora più importanti con lo zaino pesante.

Cibo e idratazione

• Sistema di idratazione/borracce (≥1,5 l) (Pubblicità) – Nei rifugi l’acqua è spesso a pagamento/non potabile.
• Spuntino e snack giornalieri per tappa (Pubblicità) – Di giorno autosufficienza; barrette, noci, frutta secca.
• Razione di emergenza – Per ritardi imprevisti.
• Pastiglie di elettroliti/isotoniche (opzionale) (Pubblicità) – Su tappe lunghe e calde contro i crampi.

Navigazione e sicurezza

• Carta topografica e bussola (Pubblicità) – Carta dell’intera zona; funziona sempre.
• Smartphone + mappe offline + power bank (Pubblicità) – Nei rifugi spesso niente corrente/cara.
• Kit di primo soccorso (esteso) (Pubblicità) – Cerotti per vesciche, tape, antidolorifici, farmaci personali.
• Lampada frontale + batterie di riserva (Pubblicità) – Per partenze mattutine e sentieri notturni.
• Sacco da bivacco (emergenza) (Pubblicità) – In terreno remoto vitale.
• Coltellino / multiuso (Pubblicità) – Per il cibo e piccole riparazioni.

Protezione dal sole e dal meteo

• Crema solare (SPF 30+) e burrocacao con SPF (Pubblicità) – Su più giorni il carico UV si somma.
• Occhiali da sole (cat. 3, eventualmente 4) (Pubblicità) – Sul nevaio assolutamente cat. 4.
• Copricapo con paranuca – Prevenzione del colpo di sole nelle lunghe salite.

Attrezzatura da rifugio

• Sacco lenzuolo da rifugio (Pubblicità) – Obbligatorio nei rifugi del DAV (igiene). Seta leggera, cotone economico.
• Calzature da rifugio (ciabatte leggere/Crocs) (Pubblicità) – In molti rifugi è vietato lo scarpone all’interno.
• Piccolo necessario da toilette (formato viaggio) – Sapone biodegradabile, mini dentifricio.
• Asciugamano in microfibra (Pubblicità) – Leggero, asciuga in fretta; i rifugi di solito non ne hanno.
• Tappi per le orecchie (Pubblicità) – Camerata a materassi: qualcuno russa di sicuro.
• Contanti (banconote piccole) – Molti rifugi non accettano carte.
• Tessera socio DAV – Riduce sensibilmente il prezzo del pernottamento.

Consigli da esperti

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