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Numa travessia de refúgios de 2 a 3 dias conta cada grama, pois carregas tudo nas costas ao longo de várias etapas. Lema: o menos possível, o necessário, mais o equipamento obrigatório para os refúgios do DAV.
Calçado e vestuário (sistema de camadas)
- Botas de montanha (cat. B, à altura do tornozelo) (Publicidade) – Mais estáveis devido à maior carga/etapas mais longas, já adaptadas.
- Meias de caminhada (2–3 pares) (Publicidade) – Frescas todos os dias reduz o risco de bolhas; arejar à noite.
- T-shirts funcionais (2×, merino) (Publicidade) – O merino quase não cheira, ideal quando não dá para lavar.
- Casaco de isolamento (fleece/penas) (Publicidade) – Os refúgios/noites acima dos 2000 m são frios.
- Casaco hardshell e calças de chuva (Publicidade) – Proteção completa, pois ao longo de vários dias dificilmente se evita.
- Calças de caminhada + calças leves de refúgio (Publicidade) – Umas calças confortáveis de noite/reserva poupam peso.
- Gorro, buff e luvas – Pouco peso, grande efeito com frio/vento.
- Roupa de muda e conjunto de refúgio – Manter ao mínimo; a roupa funcional seca durante a noite.
Mochila e sistema de transporte
- Mochila de travessia (30–45 l) (Publicidade) – Bom cinto de anca (70–80% da carga sobre a anca).
- Capa de chuva para mochila – Indispensável devido ao risco de tempo.
- Sacos de arrumação / dry bags (conjunto) (Publicidade) – Separar por vestuário/dormir/eletrónica.
- Bastões de caminhada (Publicidade) – Ainda mais importantes com mochila pesada.
Alimentação e hidratação
- Sistema de hidratação/garrafas (≥1,5 l) (Publicidade) – Nos refúgios a água é muitas vezes paga/não potável.
- Lanche e snacks diários por etapa (Publicidade) – Durante o dia, autossuficiência; barras, frutos secos, fruta desidratada.
- Ração de emergência – Para atrasos não planeados.
- Comprimidos de eletrólitos/iso (opcional) (Publicidade) – Em etapas longas e quentes contra as cãibras.
Navegação e segurança
- Mapa topográfico e bússola (Publicidade) – Mapa AV de toda a zona; funciona sempre.
- Smartphone + mapas offline + powerbank (Publicidade) – Nos refúgios, muitas vezes sem eletricidade/cara.
- Kit de primeiros socorros (alargado) (Publicidade) – Pensos para bolhas, tape, analgésicos, medicação pessoal.
- Lanterna de cabeça + pilhas de reserva (Publicidade) – Para partidas cedo e caminhos noturnos.
- Saco de bivaque (emergência) (Publicidade) – Em terreno remoto é vital.
- Canivete / multiusos (Publicidade) – Para a alimentação e pequenas reparações.
Proteção solar e contra o tempo
- Protetor solar (FPS 30+) e protetor labial FPS (Publicidade) – Ao longo de vários dias a carga UV acumula-se.
- Óculos de sol (cat. 3, eventualmente 4) (Publicidade) – No firn, obrigatoriamente cat. 4.
- Cobertura de cabeça com proteção da nuca – Profilaxia da insolação em subidas longas.
Equipamento de refúgio
- Saco-cama de refúgio (forro) (Publicidade) – Obrigatório nos refúgios do DAV (higiene). Seda leve, algodão económico.
- Calçado de refúgio (chinelos leves/Crocs) (Publicidade) – Proibição de botas de montanha no interior de muitos refúgios.
- Pequeno estojo de higiene (formato de viagem) – Sabão biodegradável, mini pasta de dentes.
- Toalha de microfibra (Publicidade) – Leve, seca depressa; os refúgios normalmente não têm.
- Tampões para os ouvidos (Publicidade) – Dormitório de colchões: alguém ressona de certeza.
- Dinheiro (notas pequenas) – Muitos refúgios não aceitam cartão.
- Cartão de sócio do DAV – Reduz bastante o preço da dormida.
Dicas de especialista
- Manter o peso da mochila, se possível, abaixo de aprox. 10–12 kg.
- Reservar o refúgio a tempo e cancelar em caso de alteração do plano.
- Lavar a roupa funcional à noite, secar durante a noite → 2 conjuntos chegam para 3 dias.
- Verificar a meteorologia de vários dias e a situação de trovoadas/avalanches através do DAV, planear etapas com descidas de emergência.
- Levar o lixo de volta ao vale: o que sobe, volta a descer.
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