Bastões de caminhada: teste e guia de compra

Os bastões de caminhada aliviam joelhos e articulações na descida, dão segurança nas encostas íngremes e envolvem os braços na subida. Decisivos são o material, o fecho e se preferes telescópicos ou dobráveis. Mostramos que bastões convencem, do modelo base económico ao leve modelo em carbono.

As nossas recomendações num relance

Modelos em comparação

Faixas de preço indicativas: € económico a €€€€ premium. Peso por par, a confirmar. Publicidade.

A que prestar atenção

• Telescópico ou dobrável: Os bastões telescópicos são robustos e livremente ajustáveis em comprimento, ideais para terreno variável. Os dobráveis (dobragem em Z) arrumam-se pequenos e são ótimos para a mochila ou a viagem, mas normalmente só em comprimentos fixos ou com pouca margem de ajuste.
• Alumínio ou carbono: O alumínio é mais barato e dobra antes de partir, por isso é a escolha segura em terreno alpino. O carbono é mais leve e amortece as vibrações, mas sob uma forte carga pontual pode partir em vez de ceder.
• Fecho: Os fechos de alavanca externos (Speed-Lock, FlickLock) seguram de forma fiável e podem ser usados mesmo com luvas. Os fechos de rosca internos são mais baratos, mas podem escorregar com humidade ou frio.
• Pega: A cortiça adapta-se à mão e absorve o suor, a espuma é leve e agradável de agarrar, o plástico é barato mas faz transpirar. Uma zona de pega prolongada ajuda em curtos trechos em diagonal sem mudar o comprimento.
• Rodelas: As pequenas rodelas de trekking bastam para trilhos firmes; as grandes rodelas de neve evitam afundar na neve ou em solo mole. As rodelas substituíveis tornam os bastões utilizáveis todo o ano.
• Peso: A cada passo os braços também levantam os bastões, por isso um peso reduzido faz-se sentir ao longo do dia. Quem caminha muito e por muito tempo é quem mais beneficia de bastões leves.

Os modelos em detalhe

Leki Makalu / Cressida FX A nossa escolha

Alumínio · telescópico · fecho Speed-Lock · pega de cortiça · faixa de preço €€€ (a confirmar)

Leki é uma referência nos bastões de caminhada, e a série Makalu (Cressida como versão de senhora) mostra porquê: fecho Speed-Lock fiável, pega de cortiça ergonómica e um ajuste bem pensado. Bastões que prestam serviço de forma fiável durante anos sem que seja preciso pensar neles.

Prós: Fecho muito fiável · pega de cortiça agradável · excelente fornecimento de peças.
Contras: Um pouco mais pesados do que os bastões puramente em carbono · preço mais alto do que os modelos base.

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Black Diamond Trail Relação qualidade-preço

Alumínio · telescópico · fecho FlickLock · pega de espuma · faixa de preço €€ (a confirmar)

O Trail é o clássico para todos os que procuram bastões sólidos sem sobretaxa. O fecho FlickLock externo segura à prova de bomba e é fácil de usar mesmo com luvas. Para a maioria das caminhadas não é preciso mais do que estes honestos bastões de alumínio.

Prós: Robustos e duráveis · fecho fiável · boa relação qualidade-preço.
Contras: Mais pesados do que o carbono · a pega de espuma absorve menos suor do que a cortiça.

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Komperdell Carbon Peso pluma

Carbono · telescópico · fecho de aperto · pega de cortiça · faixa de preço €€€ (a confirmar)

Komperdell, um fabricante austríaco com longa experiência, constrói com a série Carbon bastões visivelmente leves. Na subida nota-se claramente a diferença em relação aos de alumínio, e a pega de cortiça dá conforto. Quem valoriza o peso reduzido está no sítio certo.

Prós: Muito leves · boa amortização de vibrações · pega de cortiça agradável.
Contras: O carbono pode partir sob carga pontual · preço mais alto.

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Leki Cross Trail Dobrável

Alumínio/carbono · dobrável · mecanismo push-button · pega de espuma · faixa de preço €€€ (a confirmar)

O Cross Trail dobra-se num instante através de um push-button até um comprimento compacto e cabe assim em qualquer mochila ou mala. Ideal para todos os que arrumam muitas vezes os bastões pelo caminho, por exemplo em passagens de escalada ou em viagem. Apesar do mecanismo dobrável, mantém-se estável e agradável na mão.

Prós: Muito compacto · montado e desmontado rapidamente · sólido para um dobrável.
Contras: Margem de ajuste menor do que o telescópico · o mecanismo dobrável requer um pouco mais de cuidado.

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Decathlon Quechua MH500 Base

Alumínio · telescópico · fecho de aperto · pega de espuma · faixa de preço € (a confirmar)

Para começar, os MH500 são difíceis de bater: bastões de alumínio sólidos com um fecho decente a baixo preço. Quem quer primeiro experimentar se os bastões lhe convêm recebe aqui material fiável sem investir muito.

Prós: Muito económicos · sólidos para saídas ocasionais · bom primeiro par de equipamento.
Contras: Mais pesados e de construção mais simples · fecho de menor qualidade do que o das marcas.

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Black Diamond Distance Carbon Z Trail running

Carbono · dobrável em Z · comprimento fixo · pega de espuma · faixa de preço €€€€ (a confirmar)

O Distance Carbon Z é o especialista em trail running e saídas rápidas e leves. Dobra-se segundo o princípio em Z até um tamanho minúsculo e pesa quase nada. Em troca existe apenas em comprimentos fixos, mas o peso e a compacidade não têm rival.

Prós: Ultraleve · extremamente compacto quando dobrado · perfeito para trail running e saídas rápidas.
Contras: Comprimento fixo sem ajuste · preço elevado · carbono sensível a cargas pontuais.

→ Ver o Black Diamond Distance Carbon Z (Publicidade)

Perguntas frequentes

Que comprimento preciso?

Como regra geral, com o bastão apoiado em solo plano os antebraços devem formar um ângulo reto. Na subida encurtam-se um pouco os bastões, na descida alongam-se. Por isso os bastões telescópicos ajustáveis são práticos em terreno variável.

Carbono ou alumínio?

O carbono é mais leve e amortece melhor as vibrações, mas sob uma forte carga pontual pode partir de repente. O alumínio é mais pesado mas dobra em caso extremo em vez de partir, e é mais barato. Em terreno alpino exigente, o alumínio é muitas vezes a escolha mais segura.

Dobrável ou telescópico?

Os bastões dobráveis arrumam-se muito pequenos e são ideais se pelo caminho metes muitas vezes os bastões na mochila. Os telescópicos oferecem uma maior margem de ajuste e são normalmente mais robustos, mas mais compridos quando arrumados.

É mesmo preciso dois bastões?

Para o efeito completo, sim: dois bastões aliviam os joelhos de forma uniforme, dão apoio dos dois lados nas encostas e envolvem ambos os braços no movimento. Um único bastão pode bastar em trilhos fáceis, mas na montanha dois são uma clara vantagem.

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